Cómo modificar los pensamientos negativos

Salir de la influencia de los pensamientos negativos no es tarea fácil. Son como un agujero negro que se va haciendo cada vez más grande y cuando nos queremos dar cuento ya estamos absorbidos por él. Pero, ¿se pueden modificar los pensamientos negativos? ¡Claro que es posible! No es algo sencillo pero puede conseguirse. Os dejo unas técnicas que espero que os sirvan de ayuda para mantener a los pensamientos negativos a raya.

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¿Qué son los pensamientos negativos y cómo reconocerlos?

Todos tenemos pensamientos negativos en mayor o menor medida. Son dañinos, limitantes y pueden afectar a cualquiera de nuestras facetas en la vida. Nuestros pensamientos son los responsables de como nos sentimos y de lo que hacemos. Los pensamientos influyen en como percibimos las situaciones, lo que determina como nos sentimos y a su vez nuestras emociones influyen en nuestro comportamiento. Es la pescadilla que se muerde la cola.  Pero ¿qué son los pensamientos negativos y cómo reconocerlos?

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Consejos para no cargar con problemas de otras personas

Qué difícil puede llegar a ser. Alguien cercano te cuenta un problema, le escuchas, empatizas, quieres ayudarle y enseguida optas por el rol de salvador, de solucionador de problemas. Cargas con tus propios problemas y le añades otra carga más. Y puede que no solo sea la carga de una persona, puede que tengas a tus espaldas problemas de varia gente. La presión de tanta carga nos crea ansiedad, estrés, tristeza y cansancio extremo. ¿Cómo podemos dejar de cargar con los problemas de los demás? Sigue leyendo y te doy unos consejos que espero te sirvan de ayuda.

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El amor como prisión consentida

Os voy a contar una historia. La historia de una chica llamada Elisa, una joven de 16 años. Su personalidad todavía no está totalmente formada, pero es una chica alegre y divertida con un gran sentido del humor, aunque también algo reservada. Le cae bien a todo el mundo, y tiene una risa contagiosa que alegra a cualquiera. Elisa ansía encontrar el amor para suplir sus carencias afectivas, porque cree que es la única forma de conseguirlo. Y ahí aparece él, Luis para suplir sus carencias y llenar su mundo.

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7 Consejos para mejorar la autoestima

La autoestima: causa y origen de muchos de nuestros problemas. Afecta a nuestro comportamiento, percepción, pensamientos, confianza, creencias y autovaloración. Si todos tuviéramos una autoestima sana y fuerte tendríamos un mayor equilibrio mental y físico en nuestras vidas, y estaríamos más protegidos de los vaivenes de los acontecimientos. Por eso os quiero dejar 7 consejos para mejorar la autoestima para trabajar con ella.

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