Cómo aprender a decir que no

¿Eres de las personas a las que les cuesta  tanto decir no? Es una habilidad donde marcamos nuestros límites en nuestra relación con los demás. Si no tenemos esta habilidad nos meteremos en un compromiso tras otro, desatendiendo nuestras propios asuntos, necesidades y obligaciones. Afortunadamente esta habilidad, como cualquier otra, puede mejorarse y trabajarse.

Es principal establecer nuestros propios límites para no crearte ansiedad ni problemas a nivel interno, de pareja, familiar o de amigos.

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