Cómo detectar mentiras

Dentro del estudio del lenguaje corporal, el tema más atractivo para todos es cómo detectar si te están mintiendo. Después de series como “Lie to me” todos queremos ser expertos en rastrear microexpresiones y saber si alguien nos dice la verdad o nos está mintiendo. Si podemos confiar en esa persona o no.

Existen una serie de indicadores que pueden ayudarnos a detectar mentiras. Pero, ¿es tan sencillo saber si te están mintiendo? ¡Comencemos!

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Principio 90/10: La actitud lo es todo

Hay leyes que rigen nuestra vida sin que las conozcamos, lo mismo que rige la ley de la gravedad sepamos que existe o no. Principios que están ahí y que condicionan nuestro día a día. Conociéndolas, las podemos usar a nuestro favor  para que nos facilite la vida.

¿Pero que es el principio 90/10? ¿Cómo rige mi vida? ¿Cómo lo puedo aplicar en mi favor? Sigue leyendo y entérate de todo.

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Llorar es sano: beneficios psicológicos y físicos

Hay muchos tipos de lágrimas: de emoción, de felicidad, de tristeza, de nervios, de estrés, de angustia… Pero socialmente está mal visto llorar, sean del tipo que sean. ¿Nunca os ha pasado de tener los ojos humedecidos y estar a punto de llorar y alguien os ha dicho “Por favor no llores”?

Aunque la causa o el motivo sea bonito, porque te emociona algo que has visto, llorar no está bien visto. Incluso se les dice a los niños de pequeños “Los niños grandes no lloran”. Tenemos que cambiar eso, y una buena manera es aprendiendo que llorar es bueno y saludable, exactamente igual que la risa.

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Cómo modificar creencias limitantes

¿De dónde vienen las creencias? ¿Cómo se crean? ¿Cómo sabemos que son ciertas? Si nos pusiéramos a analizar la mayoría de nuestras creencias nos daríamos cuenta de que la mayoría nos fueron instauradas desde el exterior, desde nuestra infancia a través de la experiencia, cultura, educación y familia.

Desde niños hemos ido absorbiendo y generando creencias propias y ajenas, muchas veces sin cuestionarlas siquiera. Y gracias a esas creencias limitantes somos unos infelices profesionales. ¡Pero tranquilo/a¡ Afortunadamente, pueden modificarse estas creencias limitantes por otras potenciadoras.

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Por qué nos cuesta tanto perdonar

Perdonar es uno de los procesos terapéuticos más importantes dentro de la psicoterapia. ¿Pero por qué nos cuesta tanto perdonar? Muchas veces o se banaliza o se utiliza mal,  lo que crea problemas con el verdadero significado y provoca malentendidos.

A mucha gente le cuesta pronunciar esta palabra pero a muchos más les cuesta llevarla a la práctica, perdonar con todas sus consecuencias. Dejar atrás esos sentimientos negativos intensos que no te dejan seguir adelante y te anclan en el pasado.

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