12 Consejos para manejar el estrés

El estrés es el mal del siglo XXI. Nos hemos acostumbrado tanto a él, que parece un eterno compañero que nos acompaña pegado a nuestras espaldas sin haber sido invitado. Las exigencias continuas, horarios eternos, mil responsabilidades… hacen que nos exijamos demasiado y acabemos muy estresados. Para aligerar esa carga os dejo unos consejos para manejar el estrés que os vendrán muy bien.

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¿Cómo se aprende a perdonar?

En el artículo “Por qué nos cuesta perdonar” os hablé de por qué nos resulta tan difícil perdonar y cuales eran las razones. Pero quedaba algo muy importante por explicaros y es… ¡cómo se aprende a perdonar! No es tarea fácil, por eso he decidido hacerlo en un único artículo para explicaros mejor todo. ¡Empezamos!

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10 Creencias que limitan tu crecimiento personal

Por desagracia muchas de nuestras creencias, aun sabiendo hacia donde queremos ir,  nos boicotean, nos descarrilan y nos hacen saltar por los aires. Son como semillitas en nuestra cabeza que nos hacen perder el control y acabamos a la deriva. Así que tan importante es saber hacia donde queremos ir, como saber detectar viejas creencias que te limitan tu crecimiento personal y te impiden lograr tus metas.

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10 Consejos para ser más asertivo

Seguro que has escuchado hablar de la asertividad alguna que otra vez. Pero, ¿qué significa exactamente? ¿cómo nos puede ayudar en nuestro día a día ser más asertivo? Veamos  que es la asertividad y 10 consejos para ser más asertivo para mejorar nuestras habilidades sociales.

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Cómo ayudar a una persona con depresión

La palabra depresión se está usando con tanta alegría que parece que ha perdido su auténtico significado. Que si rompemos con nuestra pareja, nuestro equipo de fútbol pierde o no nos dan el puesto de trabajo que queríamos… entonces es que estamos deprimidos. Pues no, en estos casos estaríamos hablando de un estado temporal normal de tristeza que nada tiene que ver con la depresión. Quién lo ha padecido alguna vez sabe de lo que hablo.

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