Cómo ayudar a una persona con depresión

La palabra depresión se está usando con tanta alegría que parece que ha perdido su auténtico significado. Que si rompemos con nuestra pareja, nuestro equipo de fútbol pierde o no nos dan el puesto de trabajo que queríamos… entonces es que estamos deprimidos. Pues no, en estos casos estaríamos hablando de un estado temporal normal de tristeza que nada tiene que ver con la depresión. Quién lo ha padecido alguna vez sabe de lo que hablo.

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¿Puede la gente cambiar?

Es una pregunta que nos hemos hecho todos alguna vez, ¿verdaderamente la puede la gente cambiar? ¿Puede una persona que lleva años comportándose de una determinada manera modificar su conducta? Están los que por un lado desean fervientemente que una persona pueda cambiar y los que afirman con rotundidad que eso es imposible, que la gente no cambia. ¿Quién está en lo cierto?

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Cómo superar las decepciones y salir fortalecido

Duele mucho sentirse defraudado, esa decepción que sentimos cuando lo que esperamos de alguien al final no se corresponde con la realidad, cuando tenemos unas expectativas de que suceda algo y al final se queda en nada, o cuando deseamos que las cosas salgan de una forma y todo se tuerce.

Todos vivimos y viviremos las decepciones, ya que por suerte o por desgracia (esto ya os lo explicaré con calma en otro post) nunca saldrá todo como nosotros queremos o deseamos.

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4 Ejercicios de respiración para prevenir ataques de ansiedad

Los ataques de ansiedad pueden tener varios síntomas según la persona como vimos en mi artículo cómo aprender a controlar la ansiedad. Los síntomas más importantes están relacionados con la respiración. La mayoría de la gente que los padece o los ha padecido coinciden casi todos en esos síntomas.

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Cómo aprender a controlar la ansiedad

Todos sentimos la ansiedad en algún momento. Es una emoción muy desagradable que cada vez en más común en nuestros días. Como vimos en el artículo como 4 pasos para gestionar las emociones negativas, todas las emociones tienen su función. Veamos de que se trata esta emoción y cómo aprender a controlar la ansiedad.

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