Cómo superar las decepciones y salir fortalecido

Duele mucho sentirse defraudado, esa decepción que sentimos cuando lo que esperamos de alguien al final no se corresponde con la realidad, cuando tenemos unas expectativas de que suceda algo y al final se queda en nada, o cuando deseamos que las cosas salgan de una forma y todo se tuerce.

Todos vivimos y viviremos las decepciones, ya que por suerte o por desgracia (esto ya os lo explicaré con calma en otro post) nunca saldrá todo como nosotros queremos o deseamos.

Continue reading Cómo superar las decepciones y salir fortalecido

Si te gusta, ¡Comparte!
0

4 Ejercicios de respiración para prevenir ataques de ansiedad

Los ataques de ansiedad pueden tener varios síntomas según la persona como vimos en mi artículo cómo aprender a controlar la ansiedad. Los síntomas más importantes están relacionados con la respiración. La mayoría de la gente que los padece o los ha padecido coinciden casi todos en esos síntomas.

Continue reading 4 Ejercicios de respiración para prevenir ataques de ansiedad

Si te gusta, ¡Comparte!
0

Cómo aprender a controlar la ansiedad

Todos sentimos la ansiedad en algún momento. Es una emoción muy desagradable que cada vez en más común en nuestros días. Como vimos en el artículo como 4 pasos para gestionar las emociones negativas, todas las emociones tienen su función. Veamos de que se trata esta emoción y cómo aprender a controlar la ansiedad.

Continue reading Cómo aprender a controlar la ansiedad

Si te gusta, ¡Comparte!
0

4 pasos para gestionar emociones negativas

Las emociones positivas siempre son bienvenidas, a todos nos gustan. Ay pero el problema viene cuando lo que sentimos es ira, tristeza, enfado, miedo… eso ya no nos gusta tanto. Teniendo en cuenta que somos seres puramente emocionales no podemos escapar de ellas, ni de las buenas ni de las malas. Continue reading 4 pasos para gestionar emociones negativas

Si te gusta, ¡Comparte!
0

Resiliencia: poder de superación

A lo largo de toda nuestra vida nos veremos expuestos a situaciones difíciles. Muertes, rupturas, despidos, accidentes, problemas familiares, de salud… Situaciones muy estresantes que dejan huella en la vida de quienes las sufren y que pueden afectar a nuestro bienestar emocional.

Para poder superar estas situaciones es necesario que hayamos desarrollado nuestra resiliencia.

Continue reading Resiliencia: poder de superación

Si te gusta, ¡Comparte!
0