Cómo aprender a controlar la ansiedad

Todos sentimos la ansiedad en algún momento. Es una emoción muy desagradable que cada vez en más común en nuestros días. Como vimos en el artículo como 4 pasos para gestionar las emociones negativas, todas las emociones tienen su función. Veamos de que se trata esta emoción y cómo aprender a controlar la ansiedad.

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4 pasos para gestionar emociones negativas

Las emociones positivas siempre son bienvenidas, a todos nos gustan. Ay pero el problema viene cuando lo que sentimos es ira, tristeza, enfado, miedo… eso ya no nos gusta tanto. Teniendo en cuenta que somos seres puramente emocionales no podemos escapar de ellas, ni de las buenas ni de las malas. Continue reading 4 pasos para gestionar emociones negativas

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La vida no siempre sale como uno la imaginaba

La vida no siempre sale como uno la imaginaba. Cuando era jovencita e imaginaba mi vida de adulta, me veía con 30 años con trabajo estable, casada y con uno o dos hijos. La vida fue pasando demasiado rápido y al final me encontré con que a los 30 años estaba soltera, en el paro y sin hijos. La vida resultó ir por otro camino de como yo lo había imaginado.

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Resiliencia: poder de superación

A lo largo de toda nuestra vida nos veremos expuestos a situaciones difíciles. Muertes, rupturas, despidos, accidentes, problemas familiares, de salud… Situaciones muy estresantes que dejan huella en la vida de quienes las sufren y que pueden afectar a nuestro bienestar emocional.

Para poder superar estas situaciones es necesario que hayamos desarrollado nuestra resiliencia.

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14 Cuentos infantiles para empoderar a la niñez

En los tiempos que corren y visto que la sociedad aún le queda mucho que aprender sobre educación, está en nuestras manos educar a la siguiente generación. Desde pequeños debemos enseñarles a romper con los estereotipos, a conocer otras culturas, a respetar al prójimo, a tener empatía y que no hay límites para lo que puedan o quieran hacer. Así conseguiremos un correcto desarrollo cognitivo en nuestros niños y se convertirán en adultos inteligentes, fuertes, respetuosos, empáticos y abiertos de mente.

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