7 Consejos para mejorar la autoestima

La autoestima: causa y origen de muchos de nuestros problemas. Afecta a nuestro comportamiento, percepción, pensamientos, confianza, creencias y autovaloración. Si todos tuviéramos una autoestima sana y fuerte tendríamos un mayor equilibrio mental y físico en nuestras vidas, y estaríamos más protegidos de los vaivenes de los acontecimientos. Por eso os quiero dejar 7 consejos para mejorar la autoestima para trabajar con ella.

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12 Consejos para manejar el estrés

El estrés es el mal del siglo XXI. Nos hemos acostumbrado tanto a él, que parece un eterno compañero que nos acompaña pegado a nuestras espaldas sin haber sido invitado. Las exigencias continuas, horarios eternos, mil responsabilidades… hacen que nos exijamos demasiado y acabemos muy estresados. Para aligerar esa carga os dejo unos consejos para manejar el estrés que os vendrán muy bien.

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Emociones básicas, ¿para qué sirven?

Os tenía prometido hablar de las emociones así que vamos a por ello. Como ya os contaba en otros artículos, las emociones tienen una función adaptativa. Incluso aquellas que llamamos “negativas” tienen un porqué. Como seres emocionales no podemos escapar de nuestras emociones, pero si las conocemos más a ellas y a nosotros mismos, nos será más sencillo vivir con ellas y dejar que hagan su trabajo. Veamos para que sirven las emociones.

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¿Cómo se aprende a perdonar?

En el artículo “Por qué nos cuesta perdonar” os hablé de por qué nos resulta tan difícil perdonar y cuales eran las razones. Pero quedaba algo muy importante por explicaros y es… ¡cómo se aprende a perdonar! No es tarea fácil, por eso he decidido hacerlo en un único artículo para explicaros mejor todo. ¡Empezamos!

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¿Por qué no me aman como yo quiero?

Hay una canción de la cantante española que reza “lo que yo quiero es que me quieras, como tú quieras, como tú quieras”, pero no todas las personas son tan poco exigentes con la forma en cómo les demuestran el amor. Esto no se trata de bajar los estándares, solo de estar conscientes de que, aunque el amor es un sentimiento, no todas las personas lo expresamos de la misma forma y eso está bien.

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