¡Adiós tabaco! Cómo dejar de fumar definitivamente

Es sabido por todos lo dañino que es el tabaco. Cada vez hay más gente concienciada para dejar este mal hábito que tanto afecta a nuestro organismo. Si estás leyendo este artículo es que te estás planteando dejar de fumar o ya lo has hecho. Así que… ¡Enhorabuena!

Te sientes realmente satisfecho de haberlo decidido, pero no es tarea fácil. Hay una dependencia física y mental muy fuertes como con cualquier otra droga. Te explicamos cómo funciona la nicotina en tu mente y consejos prácticos para dejar de fumar de forma efectiva.

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Cómo cambiar hábitos de manera efectiva

Todos tenemos hábitos que nos encantaría cambiar, pero aunque lo deseemos con todas nuestras fuerzas y comencemos a cambiarlos muy motivados al principio, la mayoría de las veces a los pocos días estamos en el punto de partida. Cambiar hábitos de manera efectiva no siempre es tarea fácil.

Muchas veces deseamos cambiar de hábitos con un momento determinado: cumplir los 40, año nuevo, ruptura sentimental,… Pero esa fuerte motivación que inspira ese momento vital de cambios se desinfla al poco tiempo. No llega con desearlo con todas tus fuerzas, requiere de un plan. Si quieres conocer la manera más efectiva para cambiar de hábitos no te pierdas este post.

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