7 Consejos para mejorar la autoestima

La autoestima: causa y origen de muchos de nuestros problemas. Afecta a nuestro comportamiento, percepción, pensamientos, confianza, creencias y autovaloración. Si todos tuviéramos una autoestima sana y fuerte tendríamos un mayor equilibrio mental y físico en nuestras vidas, y estaríamos más protegidos de los vaivenes de los acontecimientos. Por eso os quiero dejar 7 consejos para mejorar la autoestima para trabajar con ella.

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12 Consejos para manejar el estrés

El estrés es el mal del siglo XXI. Nos hemos acostumbrado tanto a él, que parece un eterno compañero que nos acompaña pegado a nuestras espaldas sin haber sido invitado. Las exigencias continuas, horarios eternos, mil responsabilidades… hacen que nos exijamos demasiado y acabemos muy estresados. Para aligerar esa carga os dejo unos consejos para manejar el estrés que os vendrán muy bien.

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Emociones básicas, ¿para qué sirven?

Os tenía prometido hablar de las emociones así que vamos a por ello. Como ya os contaba en otros artículos, las emociones tienen una función adaptativa. Incluso aquellas que llamamos “negativas” tienen un porqué. Como seres emocionales no podemos escapar de nuestras emociones, pero si las conocemos más a ellas y a nosotros mismos, nos será más sencillo vivir con ellas y dejar que hagan su trabajo. Veamos para que sirven las emociones.

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¿Cómo se aprende a perdonar?

En el artículo “Por qué nos cuesta perdonar” os hablé de por qué nos resulta tan difícil perdonar y cuales eran las razones. Pero quedaba algo muy importante por explicaros y es… ¡cómo se aprende a perdonar! No es tarea fácil, por eso he decidido hacerlo en un único artículo para explicaros mejor todo. ¡Empezamos!

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¿Se puede perdonar una infidelidad?

Es una de las preguntas que más me mandáis desde redes sociales. ¿Se puede perdonar una infidelidad? Hoy os respondo desde mi punto de vista, mi percepción y mis valores. Es una opinión personal, no tenéis que seguirla a pies juntillas. Cada uno tiene su idea y percepción del amor y de la vida, por lo que es una decisión muy personal que solo uno mismo puede decidir. Antes de entrar en materia quiero hacer una distinción en el significado de perdonar.

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