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perdonar infidelidad

¿Se puede perdonar una infidelidad?

Es una de las preguntas que más me mandáis desde redes sociales. ¿Se puede perdonar una infidelidad? Hoy os respondo desde mi punto de vista, mi percepción y mis valores. Es una opinión personal, no tenéis que seguirla a pies ...
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pensamientos limitantes

10 Creencias que limitan tu crecimiento personal

Por desagracia muchas de nuestras creencias, aun sabiendo hacia donde queremos ir,  nos boicotean, nos descarrilan y nos hacen saltar por los aires. Son como semillitas en nuestra cabeza que nos hacen perder el control y acabamos a la deriva ...
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consejos ser más asertivo

10 Consejos para ser más asertivo

Seguro que has escuchado hablar de la asertividad alguna que otra vez. Pero, ¿qué significa exactamente? ¿cómo nos puede ayudar en nuestro día a día ser más asertivo? Veamos  que es la asertividad y 10 consejos para ser más asertivo para ...
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ayudar persona depresión

Cómo ayudar a una persona con depresión

La palabra depresión se está usando con tanta alegría que parece que ha perdido su auténtico significado. Que si rompemos con nuestra pareja, nuestro equipo de fútbol pierde o no nos dan el puesto de trabajo que queríamos… entonces es ...
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la gente puede cambiar

¿Puede la gente cambiar?

Es una pregunta que nos hemos hecho todos alguna vez, ¿verdaderamente la puede la gente cambiar? ¿Puede una persona que lleva años comportándose de una determinada manera modificar su conducta? Están los que por un lado desean fervientemente que una ...
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perdono pero no olvido

Cuando se perdona y no se olvida

“Perdono pero no olvido”, frase lapidaria donde las haya. ¿Cuántas veces habréis dicho o escuchado esta frase? Hasta yo misma la he llegado a decir en algún momento (sí, lo reconozco). Cuando alguien te hace tanto daño, cuando han destrozado ...
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superar decepciones de la vida

Cómo superar las decepciones y salir fortalecido

Duele mucho sentirse defraudado, esa decepción que sentimos cuando lo que esperamos de alguien al final no se corresponde con la realidad, cuando tenemos unas expectativas de que suceda algo y al final se queda en nada, o cuando deseamos ...
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ejercicios respiración ataques ansiedad

4 Ejercicios de respiración para prevenir ataques de ansiedad

Los ataques de ansiedad pueden tener varios síntomas según la persona como vimos en mi artículo cómo aprender a controlar la ansiedad. Los síntomas más importantes están relacionados con la respiración. La mayoría de la gente que los padece o ...
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como gestionar ansiedad

Cómo aprender a controlar la ansiedad

Todos sentimos la ansiedad en algún momento. Es una emoción muy desagradable que cada vez en más común en nuestros días. Como vimos en el artículo como 4 pasos para gestionar las emociones negativas, todas las emociones tienen su función ...
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como gestionar emociones negativas

4 pasos para gestionar emociones negativas

Las emociones positivas siempre son bienvenidas, a todos nos gustan. Ay pero el problema viene cuando lo que sentimos es ira, tristeza, enfado, miedo… eso ya no nos gusta tanto. Teniendo en cuenta que somos seres puramente emocionales no podemos ...
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