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mejorar autoestima

7 Consejos para mejorar la autoestima

La autoestima: causa y origen de muchos de nuestros problemas. Afecta a nuestro comportamiento, percepción, pensamientos, confianza, creencias y autovaloración. Si todos tuviéramos una autoestima sana y fuerte tendríamos un mayor equilibrio mental y físico en nuestras vidas, y estaríamos ...
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consejos evitar estrés

12 Consejos para manejar el estrés

El estrés es el mal del siglo XXI. Nos hemos acostumbrado tanto a él, que parece un eterno compañero que nos acompaña pegado a nuestras espaldas sin haber sido invitado. Las exigencias continuas, horarios eternos, mil responsabilidades… hacen que nos ...
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función emociones

Emociones básicas, ¿para qué sirven?

Os tenía prometido hablar de las emociones así que vamos a por ello. Como ya os contaba en otros artículos, las emociones tienen una función adaptativa. Incluso aquellas que llamamos “negativas” tienen un porqué. Como seres emocionales no podemos escapar ...
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aprender a perdonar

¿Cómo se aprende a perdonar?

En el artículo “Por qué nos cuesta perdonar” os hablé de por qué nos resulta tan difícil perdonar y cuales eran las razones. Pero quedaba algo muy importante por explicaros y es… ¡cómo se aprende a perdonar! No es tarea ...
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por qué no me aman como yo quiero

¿Por qué no me aman como yo quiero?

Hay una canción de la cantante española que reza “lo que yo quiero es que me quieras, como tú quieras, como tú quieras”, pero no todas las personas son tan poco exigentes con la forma en cómo les demuestran el ...
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perdonar infidelidad

¿Se puede perdonar una infidelidad?

Es una de las preguntas que más me mandáis desde redes sociales. ¿Se puede perdonar una infidelidad? Hoy os respondo desde mi punto de vista, mi percepción y mis valores. Es una opinión personal, no tenéis que seguirla a pies ...
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pensamientos limitantes

10 Creencias que limitan tu crecimiento personal

Por desagracia muchas de nuestras creencias, aun sabiendo hacia donde queremos ir,  nos boicotean, nos descarrilan y nos hacen saltar por los aires. Son como semillitas en nuestra cabeza que nos hacen perder el control y acabamos a la deriva ...
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consejos ser más asertivo

10 Consejos para ser más asertivo

Seguro que has escuchado hablar de la asertividad alguna que otra vez. Pero, ¿qué significa exactamente? ¿cómo nos puede ayudar en nuestro día a día ser más asertivo? Veamos  que es la asertividad y 10 consejos para ser más asertivo para ...
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ayudar persona depresión

Cómo ayudar a una persona con depresión

La palabra depresión se está usando con tanta alegría que parece que ha perdido su auténtico significado. Que si rompemos con nuestra pareja, nuestro equipo de fútbol pierde o no nos dan el puesto de trabajo que queríamos… entonces es ...
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la gente puede cambiar

¿Puede la gente cambiar?

Es una pregunta que nos hemos hecho todos alguna vez, ¿verdaderamente la puede la gente cambiar? ¿Puede una persona que lleva años comportándose de una determinada manera modificar su conducta? Están los que por un lado desean fervientemente que una ...
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